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深圳罗湖某健身中心PVC运动地板及木纹理塑胶地板
健身房功能性训练是为了使肌肉协同工作,并通过模仿在日常生活、工作、运动中的一些动作来进行训练。训练不仅同时调动上体和下肢的多块肌肉,同时也注重肢体的稳定性。比如,下蹲屈臂这个动作就锻炼了你在地上或桌上捡东西时用到的肌肉。通过工作中的方式来锻炼肌肉,可以使身体能更加自如的应对日常行动。


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